こんにちは！株式会社町田興業です。
長野県中野市に拠点を置き、長野市を中心に県内外で鉄骨建方工事、足場工事、鉄骨鳶の業務を手掛けております。
この記事では、鉄骨鳶作業に必要な体力とその鍛え方、長野での求人情報について詳しくお話していきます。
鉄骨鳶の仕事で求められる体力
高所での作業が中心となる鉄骨鳶の業務は、ただでさえ過酷なもの。
その上、重い鉄骨を持ち運んだり、微妙なバランスを保ちながら作業を行ったりと、非常に高い体力が要求されます。
この業務に携わるには、日々の体力維持・向上が欠かせません。
筋力や持久力は基本中の基本。
加えて、集中力やバランス感覚も鍛える必要があります。
仕事を支える体力作り！効果的なトレーニング法
では、鉄骨鳶として働く上で欠かせない体力を鍛えるにはどうしたらよいのでしょうか。
効率的なトレーニングには、ジムでの筋トレはもちろん、ランニングやスイミングといった有酸素運動が効果的です。
なかでも、実際の作業に近い動きを取り入れたトレーニングがおすすめ。
踏み台昇降でのレップ運動や、バランスボールを使った体幹の安定化トレーニングなどが挙げられます。
また、長時間の作業に備えて持久力を高めるためには、ランニングは無視できない有効な手段。
このように幅広いトレーニングを実施することで、きちんと体力をサポートしてくれるでしょう。
体力自慢が活躍する鉄骨鳶の世界
力強いスタミナが自慢のあなた、あるいはそれを目指す皆さん、長野県中野市にある弊社でその力を試してみませんか。
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最後までご覧いただき、ありがとうございました。
